Bandung, suararepubliknews.com – Bagi banyak pasangan, malam hari dianggap sebagai waktu paling ideal untuk bercinta setelah seharian berhadapan dengan berbagai permasalahan hidup. Seks bisa menjadi cara yang ampuh dan nikmat untuk melepas stres. Namun, tahukah Anda bahwa waktu terbaik untuk bercinta sebenarnya berbeda tergantung pada usia? Apa yang cocok untuk pasangan di usia 20-an mungkin berbeda dengan mereka yang berusia 40-an ke atas.
Sebuah penelitian terbaru mengungkapkan bahwa ritme sirkadian tubuh atau jam biologis memengaruhi waktu yang paling tepat untuk berhubungan intim. Hormon yang mengatur gairah seksual seperti testosteron, estrogen, dan progesteron cenderung mengalami fluktuasi sepanjang hari, dan efeknya bervariasi tergantung usia seseorang. Inilah yang membuat waktu ideal bercinta berubah seiring bertambahnya usia.
Waktu Bercinta Terbaik untuk Usia 20-an: Sore Hari Penuh Gairah
Jika Anda dan pasangan masih berada di usia 20-an, pukul 3 sore adalah waktu yang paling tepat untuk berhubungan intim. Di usia muda ini, hormon kortisol yang bertanggung jawab atas energi tubuh dan gairah seksual cenderung masih tinggi di sore hari. Pada waktu ini, pria mengalami penurunan kadar testosteron tetapi peningkatan kadar estrogen, yang justru membantu memperkuat ikatan emosional dengan pasangannya.
Tidak hanya soal gairah, bagi pasangan yang sedang merencanakan kehamilan, bercinta di sore hari juga menawarkan peluang besar karena hormon yang berkaitan dengan kesuburan berada pada puncaknya.
Waktu Bercinta Terbaik untuk Usia 30-an: Pagi Hari yang Cerah dan Penuh Energi
Saat memasuki usia 30-an, tubuh secara alami terbiasa bangun lebih pagi, dan ini menjadi momen terbaik untuk berhubungan intim. Pukul 8 pagi menjadi waktu yang ideal bagi pasangan usia 30-an. Pada waktu ini, pancaran sinar matahari membantu merangsang produksi hormon testosteron pada pria serta hormon estrogen dan progesteron pada wanita.
Bercinta di pagi hari juga memiliki keuntungan lain, seperti durasi waktu yang lebih panjang sebelum rutinitas sehari-hari dimulai. Anak-anak mungkin sudah berangkat ke sekolah, sehingga suasana menjadi lebih santai dan mendukung suasana hati untuk bercinta.
Waktu Bercinta Terbaik untuk Usia 40-an: Keintiman di Malam Hari yang Menenangkan
Pada usia 40-an, hormon yang berkaitan dengan seksualitas seperti estrogen dan progesteron mulai mengalami penurunan karena wanita mendekati menopause. Meskipun demikian, waktu bercinta yang paling ideal bagi pasangan di usia ini adalah pukul 10 malam. Di malam hari, tubuh mulai memproduksi melatonin, hormon yang membuat Anda merasa lebih santai dan siap tidur.
Pada saat yang sama, hormon oksitosin atau hormon kebahagiaan juga diproduksi saat Anda berhubungan intim. Kombinasi dari kedua hormon ini membantu Anda dan pasangan merasa lebih nyaman dan terikat secara emosional.
Waktu Bercinta Terbaik untuk Usia 50-an: Tidur Nyenyak Setelah Bercinta
Bagi pasangan di usia 50-an, malam hari tetap menjadi waktu terbaik untuk bercinta, tepatnya pukul 10 malam. Pada usia ini, tidur nyenyak menjadi hal yang lebih sulit dicapai karena fluktuasi hormon dan ritme tidur yang mulai terganggu. Seks menjadi solusi yang efektif karena hormon endorfin yang dilepaskan selama bercinta membantu tubuh lebih rileks dan tidur lebih lelap.
Bercinta di malam hari juga bisa menjadi cara yang menyenangkan untuk mengakhiri hari yang sibuk, di mana aktivitas di siang hari dan pagi telah selesai.
Waktu Bercinta Terbaik untuk Usia 60 Tahun ke Atas: Rileks Sebelum Tidur
Memasuki usia 60-an, tubuh kembali mengalami perubahan besar, terutama dalam hal kebutuhan tidur. Bagi para lansia, tidur lebih awal dan lebih lama menjadi prioritas. Namun, sulitnya tidur sering kali menjadi keluhan di usia ini.
Pukul 8 malam dianggap sebagai waktu yang tepat untuk berhubungan intim. Hormon oksitosin yang dilepaskan selama bercinta membuat suasana hati lebih baik, sementara hormon melatonin yang diproduksi setelah orgasme membantu memicu kantuk. Hal ini memungkinkan Anda untuk mendapatkan tidur yang berkualitas.
Dengan ritme biologis yang kembali seperti masa kanak-kanak, orang tua membutuhkan 7-8 jam tidur setiap malam. Bercinta di malam hari menjadi cara yang efektif untuk menenangkan tubuh dan pikiran sebelum tidur.
Menyesuaikan Waktu Bercinta dengan Usia untuk Pengalaman yang Lebih Memuaskan
Setiap usia memiliki ritme biologis dan kebutuhan hormonal yang berbeda, dan memahami hal ini dapat membantu Anda dan pasangan menikmati momen bercinta yang lebih memuaskan. Dari sore yang cerah hingga malam yang menenangkan, sesuaikan waktu bercinta Anda dengan usia untuk mencapai kepuasan yang optimal. Dengan penyesuaian yang tepat, setiap usia bisa menjadi masa yang penuh gairah di kamar tidur. (Stg)
Sumber:
http://www.huffingtonpost.co.uk/entry/most-popular-time-to-have-sex_uk_589202ade4b0ce6c8c2d845d. Accessed 16/05/2017.
This is The Most Popular Time of The Week for Brits to Have Sex, Study Claims.
http://www.independent.co.uk/life-style/love-sex/most-popular-time-to-have-sex-uk-british-sunday-9am-couples-relationships-study-claims-a7558726.html. Accessed 16/05/2017.
