Badung, suararepubliknews.com – Diare di pagi hari tentu sangat mengganggu. Entah itu sesaat setelah bangun tidur perut terasa bergejolak atau bahkan Anda terbangun dari tidur karena perasaan mulas yang tak tertahankan. Masalahnya, Anda pasti membutuhkan waktu di kamar mandi lebih lama dari biasanya yang bisa membuat Anda telat berangkat ke kantor. Lalu, apa sebenarnya penyebab diare di pagi hari? Berikut ulasannya.
Berbagai Penyebab Diare di Pagi Hari
Penyebab diare di pagi hari sangat beragam, dari kondisi yang sifatnya sementara hingga tanda kondisi kesehatan kronis. Berikut berbagai penyebab umum mengapa seseorang bisa mengalami diare di pagi hari.
Gaya Hidup yang Tidak Sehat
- Merokok
Kebiasaan merokok di malam hari sebelum Anda tidur atau sesaat setelah bangun tidur bisa menjadi penyebab diare. Nikotin dalam rokok dapat membuat feses menjadi lebih berair dan memicu kontraksi perut. - Meminum Terlalu Banyak Alkohol
Kebiasaan meminum alkohol secara berlebihan dapat menyebabkan feses berair. Jika Anda meminum alkohol di malam hari sebelum tidur, Anda mungkin akan mengalami diare keesokan harinya. - Ngemil Tengah Malam
Terbangun di malam hari untuk sekadar ngemil atau mengonsumsi camilan sebelum tidur bisa menyebabkan diare esok paginya. - Mengonsumsi Terlalu Banyak Kafein
Kafein dapat meningkatkan gerakan usus. Terlalu banyak mengonsumsi kopi dan minuman berkafein lainnya bisa membuat Anda bolak-balik ke kamar mandi saat pagi. - Mengonsumsi Sarapan dalam Porsi Besar
Sarapan dalam porsi besar tidak lama setelah bangun tidur dapat membuat perut “kaget” dan mengakibatkan diare.
Penyebab Lain yang Bersifat Sementara
- Dehidrasi
Dehidrasi mempengaruhi keseimbangan elektrolit di dalam tubuh. Elektrolit yang tidak seimbang dapat menyebabkan otot-otot usus terstimulasi, sehingga menyebabkan diare. - Kehamilan
Wanita hamil mungkin mengalami diare di pagi hari sebagai respons terhadap perubahan tingkat hormon. - Virus
Virus tertentu seperti influenza dapat menyebabkan usus berkontraksi, yang akhirnya menyebabkan diare. - Keracunan Makanan
Mengonsumsi makanan yang terkontaminasi bakteri seperti Salmonella dapat menyebabkan diare di pagi hari. - Stres
Stres atau kecemasan dapat merangsang usus, sehingga menyebabkan diare di pagi hari.
Masalah Kesehatan yang Biasanya Bersifat Jangka Panjang
- Irritable Bowel Syndrome (IBS)
IBS adalah kondisi iritasi usus besar yang sering dipicu oleh stres. Selain diare, gejala lainnya termasuk perut kembung, sembelit, kram perut, dan feses berlendir. - Inflammatory Bowel Disease (IBD)
IBD mencakup penyakit Crohn dan kolitis ulseratif yang ditandai dengan peradangan pada saluran pencernaan. Gejala lain termasuk sakit perut, penurunan berat badan, dan kelelahan. Diare pada penyakit ini bisa disertai dengan darah. - Alergi
Mengonsumsi makanan pemicu alergi seperti kacang, gandum, telur, dan susu dapat menyebabkan usus teriritasi dan memicu diare.
Mengatasi Diare di Pagi Hari
Mengatasi diare yang terjadi di pagi hari bisa disesuaikan dengan penyebabnya. Jika penyebabnya adalah gaya hidup yang tidak sehat, perubahan gaya hidup dapat membantu menghentikan diare. Jika alergi adalah penyebabnya, perlu lebih teliti dalam memilih makanan yang dikonsumsi.
Jika penyebabnya adalah IBS atau IBD, konsultasi dengan dokter diperlukan untuk mendapatkan pengobatan terbaik. Untuk mengobati gejala IBS, dokter mungkin akan meresepkan obat antidepresan dan antikolinergik, serta obat antidiare. Untuk mengatasi IBD, dokter biasanya memberikan obat antiperadangan seperti kortikosteroid, aminosalisilat, dan obat imunosupresan.
Mengatasi diare di pagi hari memerlukan pendekatan yang tepat berdasarkan penyebabnya, dan dengan penanganan yang sesuai, masalah ini dapat diatasi dengan efektif. (Stg)
Sumber: Medicalnewstoday ‘What could be the cause of morning diarrhea?’
